Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 56,41g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 97,36g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 金莎 巧克力, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. Mittagessen: 豆皮, 芥蘭, 全聯 洋蔥, 高麗菜, 五花肉, 白飯. Abendessen: 茶葉蛋, 香蕉. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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