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持續便秘ing
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54,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 51,36g | Eiw: 106,70g | Kohlh: 90,21g.
Frühstück: Myprotein 乳清蛋白, Egg, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 7-11 熱美式(中), 路易莎 全麥鮪魚三明治, 路易莎 起司歐姆蛋. Abendessen: 食藥署統計 豆干絲, Subway 大黃瓜, 7-11 蒸地瓜, Nisoro 養身花豆紫米飯, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: 全家 德式布丁塔, 全聯 聖女小蕃茄, 光泉 無加糖黑豆漿, Strawberries, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Blueberry. mehr...
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1510 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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