Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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89 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 77,33g | Eiw: 50,42g | Kohlh: 123,85g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Sade Krep, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Çedar Peyniri, Patatesli Omlet. Abendessen: Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Domatesli Makarna, Pirinç Pilavı, Tas Kebabı. Snacks/Sonstiges: Badem, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kabak Tatlısı. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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