Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3852 kcal
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Fett: 112,35g | Eiw: 195,21g | Kohlh: 457,28g.
Frühstück: Café, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Bonarea Macarrones Boloñesa, Milbona Skyrella, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Canela, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Pudín de Vainilla, Hacendado Galletas María Tradicional, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Hacendado Barra Pan 6 Cereales, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Dhul Flan Vainilla Familiar, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Anacardo Crudo Natural, Anacardo Crudo Natural, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas. mehr...
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3280 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Laufen - 13 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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