Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 43,91g | Eiw: 67,45g | Kohlh: 167,38g.
Frühstück: WRP Lose Weight. Mittagessen: Ayam Masak Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Udang Panggang, Sayur Bening Bayam, Labu Siam, Tahu Kukus. Abendessen: Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tahu, Cumi-cumi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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emagriselda's Gewichtsverlauf
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