Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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67 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 51,71g | Kohlh: 143,91g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yağsız Kızarmış Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Untad Kepekli Ekmek . Mittagessen: Sütaş Ayran, Wasa Original, Zeytinyağlı Bamya. Abendessen: Sütaş Ayran, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Etli Bezelye. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Badem, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
egzersiz - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, yürüyüş - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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destsn42's Gewichtsverlauf
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