Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 35,36g | Eiw: 76,69g | Kohlh: 172,75g.
Mittagessen: Tempeh (Cooked), Alfamart Nasi Merah, Cooked Fish, Sasa Bumbu Opor. Abendessen: Toasted White Bread, Ceres Meses, Fried Egg, Pisang Single, Madu, Instant Oatmeal, Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Cucumber, Ceres Meses, Toasted White Bread, Alfamart Buah Naga. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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r0salmon's Gewichtsverlauf
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