Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2009
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68,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 45,83g | Eiw: 112,70g | Kohlh: 152,25g.
Frühstück: Chicken or Turkey Pate with Vegetables (Diet), bread, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: vinegar, oil, bread, green onion, lettuce, mashed potato, kebab. Abendessen: Muesli Cereal, milk. Snacks/Sonstiges: apple, apple. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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