Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 168,64g | Kohlh: 248,43g.
Mittagessen: Bolo de Laranja, Kiwi, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Bolo de Laranja, Laranjas, Esparguete (Cozido), Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Banana, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Continente Skyr Morango. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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