|
2 недели держались 60-61кг..
и вот, я увидела эту цифру.
Пофиг, что после тренировки и всего 100г от 60,😹😅Для меня это такой сдвиг, я уже 1,5 года не видела чисел меньше 60..))
Даже руки стали опускаться
|
59,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 46,90g | Eiw: 56,20g | Kohlh: 260,60g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сахар. Mittagessen: О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Каравай Ватрушка Домашняя, ВкусВилл Сочник из Песочного Теста. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сахар. mehr...
|
|
2497 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|