|
Последний месяц в стрессе от перемен, практикую йогу реже чем обычно, ем больше и иногда не по голоду, порции стали больше, овощей меньше. Стараюсь себя поддерживать, хожу в бассейн и сауну, делаю нидру по вечерам, стараюсь высыпаться и давать себе отдых, не ругаю себя за переедание, ем столько сколько хочется, и то что хочется, мне хватает внешнего напряжения, не хочу еще себя загонять в рамки, и добавлять стресса, понимаю что это временно и скоро жизнь наладится
|
62,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|