Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 57,02g | Eiw: 63,65g | Kohlh: 247,31g.
Frühstück: クノール コーンスープ, ベーコン, 目玉焼き, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: 味噌汁, 油揚げ, ヨシケイ 八宝菜, トップバリュー スライスチーズ. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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