Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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61,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 22,39g | Eiw: 96,03g | Kohlh: 81,84g.
Frühstück: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Chia Seed, Pisang, Grass Fed Whey Isolate (Primo). Mittagessen: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Saus Tomat, Nasi Goreng, Garam, Ikan Tuna, Jus Jeruk Nipis, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Pakcoy, Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam. Abendessen: Tahu, Cimory Greek Style Yogurt, Stroberi, Grass Fed Whey Isolate (Primo). mehr...
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383 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sysofia86's Gewichtsverlauf
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