Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 50,24g | Eiw: 210,32g | Kohlh: 197,33g.
Frühstück: Clever Toastschinken, Calve Erdnussbutter Creamy, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Abendessen: Wildreis (Gekocht), New Lifestyle Leichtes Karree, Clever Hühnerfilet. Snacks/Sonstiges: Handl Tyrol Tiroler Leichtes Karree, Mandarine, Grenade Peanut Nutter, Kaffee. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 9 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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