Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 62,28g | Eiw: 64,77g | Kohlh: 146,37g.
Frühstück: Granola Knusper Müsli, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: TiP Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Leberkäse. Abendessen: Malzers Dinkelbrötchen, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ja! Schmand. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Alpenmark Frischkäsezubereitung Peppasweet, Bofrost Dinkelbrötchen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nikitas0's Gewichtsverlauf
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