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ペースをあげたら、疲労感大
…当たり前だけど
やらなくならないよーに、焦らず焦らず😑
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 112,50g | Eiw: 86,86g | Kohlh: 168,13g.
Frühstück: 大正製薬 リポビタンＤ, カゴメ トマトジュース (200ml), リンゴ. Mittagessen: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さば水煮, リンゴ. Abendessen: 肉野菜炒め, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Sonstiges: 湖池屋 スコーン 濃厚チーズ味, 無印良品 大きいままの焼きチーズ(無印良品). mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sankobun's Gewichtsverlauf
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