Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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94,3 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 32,66g | Eiw: 81,52g | Kohlh: 145,77g.
Mittagessen: La Doria Ratatouille, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). Abendessen: Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Wing, Red Sweet Pepper, Red Onions. Snacks/Sonstiges: Ovaltine Original Light Instant, Pears, Clementines, Kiwi Fruit, Del Monte Frozen Mixed Berries, Plums. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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chipper0's Gewichtsverlauf
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