Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 28,58g | Eiw: 124,64g | Kohlh: 118,10g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉（不吃皮）, 家樂福 小番茄, 無籽葡萄, 蘋果（去皮）, 花椰菜, 玉米筍, Daily Boost 黑可可藍莓蛋白酥脆麥片, 光泉 低脂高優質鮮乳. Mittagessen: 中華 油豆腐, 炒花菜, 炒青菜, 海帶（加醬油）, 白飯, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 河蝦, 義美 凍豆腐, 鯛魚, 龍口 冬粉, 金針菇, 蝦, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 義美 5.3 厚濃高纖黑豆奶(無加糖), 仙草凍無糖綠茶. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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polahung's Gewichtsverlauf
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