Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 28,27g | Eiw: 146,79g | Kohlh: 117,51g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, トマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, キューピー シーザードレッシング, ゆで卵, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: フジッコ 塩昆布, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. Snacks/Sonstiges: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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