Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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82 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 69,47g | Eiw: 119,70g | Kohlh: 112,84g.
Mittagessen: Telur Ceplok, Ikan Kembung, Tumis Buncis, Tahu Kukus, Telur Rebus, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Abendessen: Ikan Kembung, Telur Rebus, Tumis Buncis, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), L-Men Daily, Pepaya. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nada_syifa21's Gewichtsverlauf
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