Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2013
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66,8 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2446 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 130,20g | Kohlh: 373,85g.
Frühstück: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Mermelada Fresa Light, Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco. Mittagessen: Semillas de Lino, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Leche (sin Grasa), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Bicentury Tortitas de Arroz, Plátano. Abendessen: Hacendado Atún Claro al Natural, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Tomates, Hacendado Queso Havarti Light, Panrico Pan de Molde sin Corteza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Jamón Serrano, Pan Blanco, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Goma de Mascar (sin Azúcar), Bicentury Tortitas de Arroz, Plátano. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Sitzen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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