Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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93,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 45,50g | Eiw: 56,48g | Kohlh: 131,74g.
Frühstück: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Чай Несладкий, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Лаваш Тонкий, Домик в деревне Сметана 15%, Курага, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Hoegaarden Пиво Грейпфрут, Финик. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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