Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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96,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 76,96g | Eiw: 59,67g | Kohlh: 191,26g.
Frühstück: Dulano Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gutfried Geflügel Salami. Mittagessen: Milka Zartbitterschokolade, Französisches Salatdressing (Fettreduziert), Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Harvest Basket Kroketten. Abendessen: Tomaten, Viva Vital Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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3152 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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