Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 69,41g | Kohlh: 202,36g.
Frühstück: Granola Fait Maison, Auchan Lait Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Banane. Mittagessen: Pain, Huile d'Olive Extra Vierge, Pomme, Carrefour Bio Saumon Fumé, Avocat, Haricots Rouges (en Conserve), Quinoa (Cuit). Abendessen: Soupe de Lentilles. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Hanaa1989's Gewichtsverlauf
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