Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2013
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111,2 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 28,64g | Eiw: 111,52g | Kohlh: 168,80g.
Frühstück: Mixed Salad Greens, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Turkish Coffee. Mittagessen: Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, 100% Whole Wheat Pita Bread, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Grilled Fish, Joyva Sesame Tahini. Abendessen: Fresh Lemon Juice, Mixed Salad Greens, Radishes, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Snacks/Sonstiges: America's Choice California Navel Oranges, Navels Oranges. mehr...
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3555 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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