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Aralıklı oruç + maydanoz kürü ( her gün 1000 kalori altında aldım) + (her gün en az 7000 adım attım)
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100,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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594 kcal
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Fett: 24,48g | Eiw: 29,70g | Kohlh: 68,43g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Mittagessen: Badem, Fındık. Abendessen: Mercimek Çorbası, Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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aknfunda6's Gewichtsverlauf
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