Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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119 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 79,65g | Eiw: 162,26g | Kohlh: 163,22g.
Frühstück: Mamão Formosa, Bono Biscoito Recheado, Kobber Granola de Cereais, Banana Prata, Morangos, Vigor Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Nestlé Creme de Leite, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Turma da Mônica Maçã, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Morangos, Vigor Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Turma da Mônica Maçã. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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bruno.schlink's Gewichtsverlauf
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