naik lagi 😅😅😅 benar2 ping-pong
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65 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 49,07g | Eiw: 85,01g | Kohlh: 189,02g.
Frühstück: Carrefour Genjer, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pepaya, Telur Dadar. Mittagessen: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Carrefour Genjer. Abendessen: Tahu Kukus, Seblak kw. Snacks/Sonstiges: Del Monte Boba Coffee, Jambu Air, Kue Talam, Pepaya. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Mike_ayu's Gewichtsverlauf
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