Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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76 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 31,09g | Eiw: 95,09g | Kohlh: 98,40g.
Frühstück: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Pepes Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Pepes Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Hijau, Sohun Kaca Mie. Snacks/Sonstiges: Bubur Manado, Jawara Saus Sambal, Putih Telur Matang. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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farah.empow's Gewichtsverlauf
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