Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2013
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99 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1706 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 82,76g | Kohlh: 177,93g.
Frühstück: Cem Porcento Sementes de Chia, Tâmara, Pepino (Descascado), Romã, Alface de Folha Verde, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Continente Frutos Silvestres Ultracongelados. Mittagessen: Laranjas, Peixe Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista. Abendessen: Ketchup, Maionese (Baixas Calorias), Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Batatas Fritas Caseiras. Snacks/Sonstiges: Nesquik Leite Achocolatado, Nobre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo, Bimbo Pão Integral 8 Cereais, Maçãs Gala, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mehr...
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konstantes Gewicht
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