Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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101,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3197 kcal
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Fett: 132,06g | Eiw: 170,36g | Kohlh: 343,55g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Yoğurt, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Acılı Ezme, Haydari, İstiridye Mantarı, Izgara Köfte, Dana Külbastı, Pide Ekmeği. Abendessen: Dost Tam Yağlı Ayran , Ekmek, Kavurma. Snacks/Sonstiges: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Muz, Mandalina. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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