Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 45,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 35,48g | Eiw: 66,47g | Kohlh: 248,47g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Chia Seed, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sayur Lodeh, Ikan Asin, Nasi Merah. Abendessen: Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Lemonilo Kari Ayam. Snacks/Sonstiges: Pisang, Buah Naga, Biokul Yogurt Plain, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Danilmv's Gewichtsverlauf
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