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Eu engordei 1kg
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73,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 53,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2483 kcal
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Fett: 110,20g | Eiw: 162,01g | Kohlh: 204,11g.
Frühstück: Leite Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café, Água, Pão de Queijo de Frigideira. Mittagessen: Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Picanha, Feijão Carioca. Abendessen: Picanha, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Patinho, Pão de Queijo de Frigideira. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Abwaschen - 2 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
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