Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 21,87g | Eiw: 59,58g | Kohlh: 176,39g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis), Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang. Mittagessen: Ubi Jalar (Manis), Saus Teriyaki, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit. Abendessen: Nasi Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Hijau. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Pisang Goreng, Melon, Melon. mehr...
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315 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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larasanwar81's Gewichtsverlauf
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