Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 33,90g | Eiw: 21,93g | Kohlh: 130,07g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Patates salatası, Muzlu Rulo Pasta. Mittagessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Abendessen: Mevsim Salata, Nuh Ankara Makarna. Snacks/Sonstiges: Patlamış Mısır, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Stillen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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seker222's Gewichtsverlauf
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