Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
|
74,8 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 46,72g | Eiw: 53,82g | Kohlh: 140,32g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Mercimekli Bulgur Pilavı, Kıymalı Bezelye. Snacks/Sonstiges: İçim Laktozsuz Süt , Fındık, Badem, Kuru Üzüm, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
budiyetsonolsun's Gewichtsverlauf
|