Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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57,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 39,08g | Eiw: 98,85g | Kohlh: 171,71g.
Frühstück: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tahu Bacem, Tempe Bacem, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Abendessen: Chia Seed, Nestle Nestum Original , Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Jeruk, Wortel, Pisang, Buah Naga, Sosro Fruit Tea Apel, McDonald's Egg McMuffin. mehr...
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1425 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Dinny Harnany's Gewichtsverlauf
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