Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 93,25g | Eiw: 132,89g | Kohlh: 219,04g.
Frühstück: 水煎包, 有糖豆漿(FDA修正), 蘿蔔糕, 鮪魚蛋吐司. Mittagessen: 木瓜(去皮去子)(平均值,FDA修正), 虱目魚肚, 青椒(生)(FDA修正), 甜豌豆(生)(FDA修正), 豬大里肌(背脊肉)(FDA修正), 鹽.., Costco 有機冷壓初榨橄欖油, 康寶 鮮味炒手(原味), 紅蘿蔔(生)(FDA修正). Abendessen: 豬排骨(背脊大排)(去骨)(FDA修正), 小番茄(紅色.平均值)(FDA修正), 紅蘿蔔(生)(FDA修正), A菜(1月土植)(FDA修正), 四季豆(敏豆莢)(FDA修正), 鹽.., Costco 有機冷壓初榨橄欖油, 康寶 鮮味炒手(原味), 精選一等白米, 十錦珍穀. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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