Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 46,66g | Eiw: 144,47g | Kohlh: 231,92g.
Frühstück: Nestlé Clusters Chocolate, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Mimosa Leite Magro. Mittagessen: Laranjas, Azeite, Ovo, Bacalhau Cozido, Continente Grão de Bico Cozido. Abendessen: Pingo Doce Salame de Chocolate, Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Camarão Cozido, Tamboril. Snacks/Sonstiges: Danone Corpos Danone + Proteína Morango e Leite de Coco, Guacamole, El Tequito Tortilla Chips. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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