Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2013
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67,3 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2723 kcal
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Fett: 49,31g | Eiw: 122,36g | Kohlh: 451,30g.
Frühstück: Pan Blanco, Plátano, Miel, Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Mittagessen: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Pan Blanco, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Tomate Frito, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada. Abendessen: Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Atún Claro al Natural, Guacamole, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Semillas de Lino, Miel, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Plátano. mehr...
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3492 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 53 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 14 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 18 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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