Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2772 kcal
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Fett: 69,95g | Eiw: 209,81g | Kohlh: 336,54g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Elma, Yayla Chia Tohumu, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Fırında Patates. Mittagessen: Ananas, Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Ananas, Zeytinyağı, Fırında Patates, Avokado, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Nutrade Bcaa 4:1:1, Nutrade Premium Protein, Yayla Chia Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Dardanel Light Suda Ton Balığı. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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alprblgn01's Gewichtsverlauf
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