Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 81,87g | Eiw: 161,47g | Kohlh: 115,69g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık, Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Pirinç Lapası, Tavuk (Derisi Yenmeden), Tavuk (Derisi Yenmeden). Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü, Tavuk Göğsü, Pirinç Lapası. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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alprblgn01's Gewichtsverlauf
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