Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 41,38g | Eiw: 75,04g | Kohlh: 62,24g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 豆干, 高麗菜, 小白菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 白飯. Abendessen: Costco 無調味腰果, 果果堅果 乳清蛋白飲-芒果. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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