Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
|
54,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 26,80g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 184,65g.
Frühstück: Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Gula Merah, Tropicana Slim Gula, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Putih Telur, Nasi Putih, Kangkung. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Kedelai, ABC Kecap Manis, Bubur Nasi, Singkong Rebus, Tahu. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Gandum, Nabati Maxi Hazelnut, Bakpia, Tahu Gejrot, Aice Chocolate, Nescafe Classic, Tropicana Slim Gula, Frisian Flag Purefarm Low Fat. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ratih7853's Gewichtsverlauf
|