Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 52,78g | Eiw: 107,33g | Kohlh: 134,46g.
Frühstück: Labu Siam, Tomat, Bayam, Nanas, Pakcoy, Tahu, Tempe, Nasi Merah, Nasi Putih, Minyak Nabati. Mittagessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Minyak Nabati, Nasi Merah, Nasi Putih. Abendessen: Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Mentimun (dengan Kulit), Terung, Ikan Mujair, Minyak Nabati, Nasi Merah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Van Houten Coklat Bubuk, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Jeruk, Skimmed Milk (250ml), Chia Seed. mehr...
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konstantes Gewicht
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Aisyah Laila Ardianti's Gewichtsverlauf
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