Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 55,93g | Eiw: 119,74g | Kohlh: 153,77g.
Frühstück: İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Domatesler, Bal, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin. Mittagessen: İzmir Köfte. Abendessen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Multipower Whey Protein, Kuru Üzüm. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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