Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 32,41g | Eiw: 53,52g | Kohlh: 158,56g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Bal, Kerem Labne, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kelly's Fitness Club Yulaf . Mittagessen: Ayran, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kavrulmuş Patates. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Simbat Sarı Leblebi, Elma. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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busrademirrr's Gewichtsverlauf
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