Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
|
74,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 47,91g | Eiw: 47,17g | Kohlh: 144,66g.
Frühstück: İçim Laktozsuz Süt , Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Ceviz, Çemen, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm, Fındık, Badem, Beyaz Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
budiyetsonolsun's Gewichtsverlauf
|