Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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106,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 29,57g | Eiw: 155,16g | Kohlh: 140,20g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Semper Havregryn , Jumbo Roomboter Gezouten, AH Kalkoenfilet, Banana, Cooked Egg White, Light or Lite Cream Cheese. Mittagessen: Tomatoes, Jumbo Broccoli, AH Bloemkool Roosjes, Lassie Zilvervliesrijst, AH Zwarte Bonen, Jumbo Kipfilet, Lettuce, Egg White, Lidl Peer, AH Basic Zonnebloemolie, AH Rode Bieten, Coop Sperziebonen, Jumbo Roomboter Gezouten. Abendessen: Jumbo Broccoli, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut , Womens Best BCAA Amino, Coop Sperziebonen, AH Rode Bieten, AH Basic Zonnebloemolie, Body & Fit Crazy Pre-Workout, AH Bloemkool Roosjes, Lassie Zilvervliesrijst, AH Zwarte Bonen, Lettuce, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Myprotein Slow Release Casein Vanille, Myprotein Egg White Powder, AH Appel Royal Gala. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AugustoDorneles's Gewichtsverlauf
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