Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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84,3 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 100,20g | Kohlh: 149,32g.
Frühstück: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: SOS Arroz Integral Tradicional, Mermelada de Melocotón, Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Mahou 5 Estrellas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morcillo de Ternera, Pimientos Verdes, Cebollas, Zanahoria, Pimiento Rojo. Abendessen: Dani Berberechos al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coles de Bruselas, Mermelada de Melocotón, Queso Fresco Batido 0%, Huevo. Snacks/Sonstiges: Naranjas. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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